Cosa faccio e come lavoro | Sergio Costa, Psicologo dello sport, Roma
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Ogni percorso di psicologia dello sport deve partire da 2 basi solide:

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  1. una scientifica, con un attenta analisi della domanda, delle motivazioni, dello sport e del contesto sportivo (allenatori, genitori, ...);

  2. una teorico-pratica, con esercitazioni dentro e fuori dal campo, che permettano di acquisire strumenti utili per migliorare la consapevolezza di sé e la performance, consentendo una crescita a 360 gradi. 

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Per un esito positivo del lavoro sarà però fondamentale l'impegno costante, anche in assenza dello psicologo dello sport, nonché il confronto continuo con il contesto sportivo e il monitoraggio del lavoro svolto sul campo, sia in fase di allenamento che di gara.

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Preparazione mentale per atleti

PER ATLETI

  • Valutazione psicofisiologica del giocatore;

  • Creazione e condivisione di obiettivi personalizzati;

  • Conoscenza delle proprie emozioni, pensieri e prestazioni ottimali;

  • Perfezionamento delle tecniche di mental training (respirazione, rilassamento, visualizzazione, rituali, ...);

  • Miglioramento del processo decisionale;

  • Preparazione mentale alla gara;

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Cartellino rosso

PER ARBITRI

  • Ruolo, tipologie e responsabilità  dell'arbitro;

  • Creazione e condivisione di obiettivi, personalizzati;

  • Conoscenza delle proprie abilità mentali e di come poterci lavorare al meglio;

  • Il processo decisionale nell'arbitro;

  • Miglioramento della comunicazione, dei feedback e delle relazioni;

  • Preparazione mentale alla gara;

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Genitori e bambina

PER GENITORI

  • Consapevolezza e ruolo del genitore;

  • Creazione e condivisione di obiettivi personali e del proprio figlio/a;

  • Conoscenza della motivazione dei propri figli e come motivarli al meglio;

  • Gestione delle aspettative genitoriali;

  • Miglioramento della comunicazione, dei feedback e delle relazioni;

  • Conoscenza e gestione mentale del pre, durante e post gara;

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Preparazione mentale per squadre

PER SQUADRE

  • Creazione e condivisione degli obiettivi, individuali e di squadra;

  • Definizione di regole e valori condivisi;

  • Gestione delle ansie e dei conflitti personali e di squadra;

  • Team building, leadership, coesione e rapporto con l'allenatore;

  • Miglioramento della comunicazione e delle relazioni;

  • Preparazione mentale alla gara;

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Preparazione mentale per allenatori

PER STAFF

  • Consapevolezza e ruolo dell'allenatore;

  • Creazione e condivisione di obiettivi, regole e valori, individuali e dello staff;

  • Conoscenza della motivazione dei propri atleti e come motivarli al meglio;

  • Stili d'insegnamento e metodi didattici;

  • Team building, leadership, coesione e rapporto con gli atleti e lo staff;

  • Miglioramento della comunicazione, dei feedback e delle relazioni;

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Seduta dalla psicologa

PER PSICOLOGI

  • Consapevolezza e ruolo dello psicologo dello sport;

  • Supervisione su casi individuali, progetti, lavori dentro e fuori dal campo;

  • Creazione o collaborazione in gruppi di lavoro;

  • Condivisione di esercitazioni, lavori e attività;

  • Confronto su test da utilizzare e ricerche bibliografiche;

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