Allenamento mentale

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Biofeedback e HRV: è veramente utile nella Slow-Paced Breathing?

La Slow-Paced Breathing, cioè la respirazione lenta e ritmata, è spesso accoppiata a interventi di biofeedback HRV, ma è utile veramente?

SMART vs ASPIRE: qual è il metodo migliore per definire gli obiettivi?

L'acronimo ASPIRE (che tradotto in italiano diventa INSPIRA) è un nuovo modo per definire gli obiettivi sportivi.

Che ruolo hanno gli allenatori di fronte ad obiettivi irraggiungibili?

Gli allenatori, attraverso i loro comportamenti, potrebbero influenzare i loro atleti quando un obiettivo diventa irraggiungibile.

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Sergio Costa - Psicologo dello Sport - Roma